甘南自由行的最佳安排建议5-7天，以环线游览为主，优先覆盖核心景点。首日从兰州出发，经临夏抵达夏河，游览拉卜楞寺和桑科草原；次日前往合作市，探访米拉日巴佛阁；第三日驱车至扎尕那，停留1-2天深度体验藏寨与峡谷；后续行程可安排郎木寺、若尔盖花湖及黄河九曲第一湾，最后从迭部或郎木寺返程。
甘南自由行旅游攻略如何安排
夏季6-8月是甘南黄金旅行季，草原绿意盎然且气温适中。若时间紧张，可压缩至4天：兰州-夏河-郎木寺-扎尕那-返程。高原昼夜温差大，需备冲锋衣及防晒装备，部分区域海拔超过3500米，提前备好抗高反药物。
交通建议选择自驾或包车，国道213、316路况良好，但扎尕那部分山路较窄需谨慎驾驶。住宿优先选夏河、郎木寺镇及扎尕那景区内的藏式民宿，旺季需提前10天预订。特色美食推荐藏包、糌粑和牦牛酸奶，沿途餐馆集中在乡镇中心。
深度体验可加入小众景点：甘加秘境的八角古城、阿万仓湿地观鸟，或尝试唐卡绘制体验。9月秋色层林尽染，游客较少，摄影爱好者可错峰出行。注意尊重当地宗教习俗，转经筒需顺时针方向，寺庙内禁止拍照区域务必遵守。