夏季避暑旅游首选青海湖、长白山、九寨沟、呼伦贝尔和云南香格里拉。青海湖7-8月平均气温18℃，湖畔油菜花海与湖水相映成趣；长白山天池冰雪初融，原始森林徒步凉爽宜人；九寨沟丰水期瀑布壮观，水质透明度达12米；呼伦贝尔草原昼夜温差达15℃，骑马射箭体验蒙古风情；香格里拉普达措国家公园高原杜鹃盛开，松赞林寺文化氛围浓厚。
夏天旅游去哪好
青海湖环湖骑行是深度游热门方式，沿途可打卡鸟岛观鸬鹚集群。当地牧民帐篷营地提供现煮牦牛酸奶，搭配青稞饼风味独特。高原紫外线强烈，需备SPF50+防晒霜与防风外套。
长白山北坡温泉煮鸡蛋值得体验，80℃地热泉水8分钟可煮熟鸡蛋。西坡高山花园7月鸢尾花成片绽放，乘缆车登顶可俯瞰三江源区。建议选择清晨6点入园，避开10点后旅游团高峰。
九寨沟诺日朗瀑布夏季流量达320立方米/秒，水雾中常现双彩虹。树正群海栈道下午3点光影最佳，钙化池呈现蓝绿渐变效果。景区实行分时预约，建议提前5天锁定早7点入园时段。
呼伦贝尔莫日格勒河漂流全程6公里，水流平缓适合家庭体验。黑山头日落观测点19:30可拍出金色草原大片，当地那达慕大会每周三有搏克比赛。蒙古包住宿需备驱蚊贴，草原夜晚蚊虫活跃。
香格里拉独克宗古城夜间温度仅12℃，转经筒广场有藏式锅庄舞教学。巴拉格宗大峡谷玻璃栈道距谷底1000米，7月云雾缭绕如临仙境。松茸季可预约藏民家现采现烹，搭配酥油茶解腻最佳。