婺源美食丰富多样，最具代表性的有糊豆腐、粉蒸菜、糯米子糕、清炖荷包红鲤鱼和油煎灯。
糊豆腐是婺源传统名菜之一，细腻滑嫩，入口即化。选用本地新鲜豆腐切小块，与肉末、香菇等混合，加入淀粉搅拌成糊状后蒸熟，再撒上葱花和辣椒即可。
粉蒸菜以粉蒸肉最为出名，肥瘦相间的五花肉切片，拌上米粉、酱油、料酒腌制，再放入蒸笼慢火蒸熟，成品香气扑鼻，口感软糯。
糯米子糕是婺源特色点心，用糯米粉和糖水揉成团，包入芝麻、花生等馅料，搓圆后蒸熟，甜而不腻，深受游客喜爱。
清炖荷包红鲤鱼选用当地特产的红鲤鱼，整条下锅慢炖，保留了鱼肉的鲜美，汤汁乳白浓郁，营养丰富。
油煎灯是一种独特的油炸小吃，外皮酥脆，内里空心。制作时将米浆倒入模具中，加入韭菜或豆芽，放入热油中炸至金黄，香脆可口。
这些美食不仅展现了婺源的地方风味，也承载着浓厚的乡土文化气息，值得一一品尝。